Защо липсата на магнезий увеличава риска от инфаркт и аритмии.
Близо 20 милиона души по света губят живота си всяка година заради сърдечно-съдови заболявания. Според Световната здравна организация това остава водещата причина за смърт в глобален мащаб, като представлява около една трета от всички смъртни случаи. В огромната част от случаите става дума за инфаркт или инсулт.
Тревожна тенденция е, че възрастта на засегнатите постепенно намалява. Заседналият начин на живот, хроничният стрес, неправилното хранене, тютюнопушенето и прекомерната употреба на алкохол значително увеличават риска от развитие на сърдечно-съдови проблеми.
Добрата новина е, че голяма част от тези заболявания могат да бъдат предотвратени чрез контрол върху основните рискови фактори и чрез поддържане на баланса на жизненоважни микроелементи в организма. Един от тях е магнезият – минерал, който играе ключова роля за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система.
За да научим повече за връзката между магнезия и здравето на сърцето, разговаряхме с проф. д-р Диана Трендафилова.
Проф. д-р Диана Трендафилова е специалист по кардиология и началник на клиника по кардиология в УМБАЛ „Св. Екатерина“, гр. София. Тя е утвърден специалист в областта на инвазивната кардиология със специализации в Италия, Белгия, Франция и Германия. Проф. Трендафилова е водещ специалист в транскатетърното клапно протезиране (TAVI), с богат опит в коронарно, каротидно и периферно стентиране, имплантация на ендопротези на аортата, ротаблация, имплантиране на стволови клетки и септална аблация.
Проф. д-р Диана Трендафилова, каква е ролята на магнезия за сърдечно-съдовата система?
Магнезият е важен за много процеси в организма и е необходим за нормалното функциониране на сърцето и сърдечно-съдовата система. Той предпазва мускулната тъкан на сърцето от увреждания и осигурява ритмичното и правилно съкращаване и отпускане на сърдечния мускул.
Този минерал участва в над 300 ензимни реакции, включително тези, които регулират кръвното налягане, гликемичния контрол и липидната пероксидация. Магнезият играе съществена роля в модулирането на съдовия тонус, функцията на ендотелните клетки и възбудимостта на миокарда. Тези процеси са ключови за патогенезата на редица сърдечно-съдови заболявания като артериална хипертония, атеросклероза, коронарна болест на сърцето, застойна сърдечна недостатъчност и сърдечни аритмии.
Недостигът на магнезий може да доведе и до други симптоми, като изтръпване, мускулни крампи, гърчове и мигрена, което подчертава значението му за здравето и нормалното функциониране на целия организъм.
Защо е важно да следим нивата на магнезий?
Магнезият е водоразтворим минерал и не може да се съхранява в организма в големи количества. Прекомерното изпотяване или увеличеното уриноотделяне могат да доведат до бързото му изчерпване.
Проследяването на магнезиевия статус е особено важно при пациенти със сърдечна недостатъчност, тъй като диуретиците, които често се предписват, засилват отделянето на магнезий и калий.
Допълнителна причина е, че съвременните хранителни продукти често съдържат по-малко магнезий поради рафиниране и индустриална обработка. Поради това при определени пациенти може да се наложи допълнителен прием на магнезий, за да се избегне рискът от дефицит.
Как можем да си набавим необходимото количество магнезий и да се предпазим от сърдечно-съдови инциденти?
Всекидневните стресови ситуации, натоварването на сърцето и дори малките промени в начина на хранене могат да доведат до дефицит на магнезий, без да усещаме веднага последствията. Организмът често не сигнализира ясно за липсата му, а дългосрочно това може да увеличи риска от сърдечни аритмии, мускулни схващания и колебания в кръвното налягане. Един от начините за надеждно набавяне на магнезий, който аз препоръчвам е чрез „Магнефорс 500 Депо+В6“ на ABOPharma.
Продуктът е уникален с това, че в съдържанието му има 2 вида соли – магнезиев цитрат и магнезиев оксид. Двете соли са с различна скорост на резорбция и повече от 24 часа покритие на действие. Това е така нареченото депо действие. Магнезиевият цитрат е една от най-препоръчваните форми на магнезий, тъй като добре се абсорбира в червата и това гарантира най-добро ниво на усвояване на магнезия. Магнезиевият оксид има високо съдържание на елементен магнезиев йон. Действието му е по-бавно, но стабилно.
В допълнение, в състава на продукта има и витамин В6. От една страна витамин В6 играе основна роля в метаболизма на аминокиселините и желязото. Важен е за производството на енергия и изграждането на антитела. Намалява чувството на умора и отпадналост.
От друга страна витамин В6 е съществено важен за по-доброто усвояване на магнезия в организма.
„Магнефорс 500 Депо+В6“ осигурява оптималния ефект, необходим за осъществяване на биологичната функция на магнезия чрез синергичния ефект на магнезий и витамин В6. Високата доза на магнезий в продукта, доставя необходимите дневни дози и предотвратява мускулни схващания, сърдечни ритъмни нарушения, безпокойство и нарушен сън.
Магнезият може да се приема продължително време, без нежелани реакции, като се взима предвид индивидуалното състояние на пациента. Той е изключително подходящ за всички, които имат проблеми с кръвното налягане, като спомага за регулиране на стойностите му.
В практиката си често предписвам „Магнефорс 500 Депо+В6“, тъй като съм убедена както в безопасността на употребата му, така и в терапевтичния ефект на комбинацията от магнезий и витамин В6.
Може ли приемът на магнезий да помогне при високо кръвно налягане и ускорен пулс?
Магнезият участва в процесите, които регулират съдовия тонус и сърдечния ритъм. Той подпомага отпускането на гладката мускулатура на кръвоносните съдове, което може да допринесе за по-добро регулиране на кръвното налягане.
Недостигът на магнезий често се свързва с повишена нервно-мускулна възбудимост, което може да се прояви с ускорен пулс, усещане за сърцебиене или повишено напрежение в организма. Поддържането на нормални нива на магнезий може да подпомогне стабилността на сърдечния ритъм и да има благоприятен ефект върху съдовата функция. Поради тази причина при пациенти с повишено кръвно налягане или склонност към учестен пулс често се препоръчва проследяване на магнезиевия статус и при необходимост прием на магнезий като част от общия подход за поддържане на сърдечно-съдовото здраве.
Грижата за сърдечното здраве изисква постоянство и внимание към редица фактори – от начина на живот и хранене до поддържането на баланса на важни минерали в организма. Навременната профилактика, редовните прегледи и консултацията със специалист остават ключови за намаляване на риска от сърдечно-
съдови заболявания и за поддържане на добро качество на живот.
