Магнезият е един от най-важните минерали за човешкия организъм. Той участва в много метаболитни процеса – от производството на енергия до правилното функциониране на нервната система, мускулите и сърдечния ритъм, а недостигът му може да доведе до умора, раздразнителност, мускулни крампи и дори нарушения в сърдечния ритъм.
На пазара днес съществува изобилие от хранителни добавки с магнезий – под различни форми, комбинации и дозировки. Това често обърква пациентите, които се чудят кой продукт е най-подходящ за тях. Именно затова ролята на фармацевтите е ключова – те са специалистите, които ежедневно консултират хората и им помагат да направят информиран избор.
Разговаряме с магистър-фармацевт Димитрина Георгиева за значението на магнезия, за доверието на пациентите и как да изберем правилният продукт.
Доверяват ли се пациентите на фармацевтите, когато става дума за хранителни добавки?
Да, определено. От моята практика мога да кажа, че пациентите все повече се доверяват на фармацевта. В аптеката ние не просто продаваме продукти – ние консултираме. Хората разчитат на нашето образование и опит, за да направят правилен избор. Особено когато става дума за минерали като магнезия, където има различни форми и концентрации, професионалният съвет е много важен.
Магнезият е минерал, който често подценяваме, но той е изключително важен за енергията, нервната система и сърдечното здраве.
Моят съвет към пациентите е да не подценяват избора на продукт. Формата на магнезия, неговата бионаличност и комбинацията с други съставки имат значение.
Когато избираме магнезий, най-важното е той да бъде подходящ за нашите нужди, а консултацията с фармацевт може да помогне да направим този избор по-точен.
Как пациентите да разберат, че им липсва магнезий?
Всъщност доста хора могат да имат нужда от допълнителен магнезий. Най-често това са хора, които живеят под силен стрес, физически активни хора и спортисти или пациенти, приемащи диуретици. Също така от допълнително набавяне на магнезий се нуждаят хора с метаболитни нарушения или пациенти с нарушения в сърдечния ритъм.
Най-често те усещат определени симптоми – например нощни крампи в краката, нервно напрежение, лесна умора, раздразнителност или проблеми със съня. Много хора се оплакват и от сърцебиене или мускулни потрепвания. Тогава обикновено идват в аптеката и търсят консултация.
На пазара има много продукти с магнезий. Как да разберем кой е най-подходящият продукт?
Изборът наистина е голям и това често обърква и затруднява пациентите. Някои избират по препоръка на приятели, други – според цената или рекламата. Но в аптеката често търсят и нашето професионално мнение, тъй като все повече хора осъзнават важността на това да направят осъзнат и информиран избор за своето здраве. Те идват с конкретни оплаквания – крампи, нервност, проблеми със съня – и искат съвет за продукт, който да е ефективен за тях и лесен за прием.
Освен това напоследък забелязвам, че хората все по-често питат не просто за магнезий, а за това коя форма се усвоява по-добре и как да получат ефект през целия ден.
Какво значение има формата на магнезия за неговото действие?
Формата е много важна. Различните магнезиеви соли имат различна бионаличност и скорост на усвояване. Например магнезиевият цитрат се усвоява лесно и бързо от организма, докато други форми могат да действат по-продължително.
Комбинирането на различни форми на магнезий е добър подход, защото осигурява както бързо действие, така и по-продължително освобождаване на минерала в организма.
Като фармацевт често препоръчвам Магнефорс Депо + B6 на Абофарма. Причината е, че той съдържа комбинация от магнезиеви соли с различен профил на освобождаване и допълнително витамин B6.
Какво отличава този продукт от останалите на пазара?
Формулата му е интересна, защото съчетава магнезиев цитрат и магнезиев оксид.
Магнезиевият цитрат се освобождава по-бързо след приема и се абсорбира лесно в храносмилателния тракт, което осигурява добра бионаличност. Той участва активно в енергийните процеси на организма, включително в производството на АДФ – основния енергиен акумулатор на клетките.
От друга страна, магнезиевият оксид в продукта се усвоява постепенно и позволява продължително подаване на магнезиеви йони през целия ден. Това е и причината таблетките да са с удължено освобождаване – така организмът получава магнезий на части.
Магнефорс Депо + B6 съчетава бързо и продължително действие с удобен прием и точно това го прави предпочитан от пациентите и от мен.
Каква е ролята на витамин B6 в тази комбинация?
Витамин B6 действа като коензим и подпомага много метаболитни процеси. Той подпомага усвояването на магнезия, участва в образуването на червените кръвни клетки и в правилната обмяна на белтъчини и мазнини. Освен това витамин B6 има значение и за хормоналния баланс на организма.
За какви пациенти е подходящ този продукт?
Продуктът е подходящ за хора, които имат симптоми на магнезиев дефицит – например мускулни крампи, умора или нервно напрежение. Също така може да бъде полезен при пациенти с ритъмни нарушения, включително аритмии, както и при хора, които приемат диуретици. Магнезият помага за поддържане на електролитния баланс и подпомага нормалната функция на сърдечния мускул.
Какви са преките ви впечатления от пациенти, които са го използвали?
Отзивите обикновено са много добри. Пациентите харесват факта, че приемът е удобен – само една таблетка дневно. Много от тях споделят, че крампите намаляват, а чувството за напрежение и умора се подобрява.
Често пациенти се връщат в аптеката и казват: “Този магнезий ми действа добре, ще взема пак от него.” За нас това е най-добрият показател.
